История начинается очень бодро и оптимистично. Однажды человек проснулся с радостным желанием добиться чего-то. Взял и сказал себе: "надо начать бегать (сесть на шпагат, научиться подтягиваться на одной руке, наконец-то сделать курсовую и т. д.) Вобщем, это дело требует некоторого времени или даже систематических занятий. Далее, скорее всего говорится фраза вроде: "то, что я решил сделать несомненно важно и полезно и этим обязательльно нужно заняться, даже заняться серьезно, собраться. Вот наступит понедельник (первое число, следующий год, столетие...) и тогда с новыми силами..." На этом все и заканчивается. Время идет. Наступила заветная дата. А воз и ныне там. В чем дело? Куда подевался боевой пыл? - Его студила лень-матушка. Она уже начала подавать свой тихий, но гипнотизирующий голос, когда на ум пришли понедельник, первое число и т. д. В результате человек оказывается в подвешенном состоянии - спортивный результат не растет, работа стоит на месте, курсовая не написана... А человек тратит время, и что самое противное - переживает, ощущает себя никчемным, бездарным, неспособным достичь чего-то. Отсюда неврозы, стрессы, отсутствие чуства уверенности в завтрашнем дне - одним словом, ничего хорошего. Что самое интересное, в таком состоянии в той или иной степени пребывает большинство людей. Действительно, картина знакомая: столько себе напланировал(а), а ничего не вышло, все дела, дела как-то закрутил(ся)(лась).
Как с этим бороться и научиться добиваться поставленных целей? Ответ прост - поможет сила воли. Людей, у которых это качество развито в достаточной степени, немного. Их вполне можно назвать счастливыми, кстати психологами доказано, что сила воли - это то основное, что прежде всего необходимо для счастья. В устройстве личности этих людей есть одна общая особенность - они получают удовольствие от преодоления, от победы над ленью, от процесса достижения цели. Это связано с тем, что у них был опыт удачного решения поставленных задач, и на уровне подсознания закрепилась установка: "достижение цели - это приятно". Возникает вопрос: откуда взять силу воли? Конечно, личностные характеристики не возникают сразу, из неоткуда, а так же как и тело, поддаются тренировке. Таким образом силу воли можно развить. Здесь намечаются два пути: целенаправленное формирование личности и воспитание духа через тренировку тела.
Первый путь предполагает формирование определенных морально-этических ценностей, сосредоточение на них, медитацию. Конечно, этот процесс требует времени, а если вспомнить о том, что есть еще какая-то конкретная цель, то ее достижение может серьезно затянуться. К тому же, процесс медитации вещь достаточно индивидуальная и на поиск удобного, доставляющего удовольствие метода могут уйти годы. Вообще, изменение духовной сферы следует производить только для ее изменения, и не для чего более.
Второй путь заключается в следующем. Как известно, дух и тело взаимосвязаны, и вместе с тренировкой тела (которая общеизвестна и общедоступна) развиваются личностные характеристики. То есть, нужно напрямую добиваться поставленной цели, а сила воли будет формироваться в процессе. Только цель обязатьльно должна быть достигнута, а для этого нужны регулярные и систематические занятия, а для этого нужна сила воли. Получается замкнутый круг. Но из него есть выход: можно использовать правила, облегчающие волевые усилия в процессе достижения цели. Они таковы:
Все приведенные здесь правила соблюдать необязательно. Достаточно выбрать наиболее приемлемые для вас. А определяется это по пульсу, частоте дыхания и сглатывания слюны во время прочтения данного правила. Написанное здесь вовсе не догма. Вполне может быть, что вы придумаете что-то новое, идеально подходящее вас и для достижения выбранной цели. Желаю удачи!